Estas son algunas de las cosas principales que hacen difícil dejar de fumar.
Los fumadores se sienten inseguros acerca de dejar de fumar.
Ellos saben que fumar es malo. Pero también reciben algo agradable que los mantiene atados al hábito.
Fumar es un hábito.
Los fumadores están acostumbrados a fumar a las mismas horas todos los días, por las mismas razones. Ellos fuman porque es parte de su vida cotidiana.
Fumar satisface una necesidad.
Muchas personas fuman para combatir el estrés de la vida cotidiana. Y creen, a menudo, que fumar es la única manera de enfrentar el estrés.
Los cigarrillos pueden sentirse como un “amigo”.
Los fumadores pueden experimentar sentimientos de perdida fuertes al intentar dejar de fumar.
Los fumadores pueden necesitar la nicotina.
El cuerpo puede desear la nicotina después de haber dejado de fumar. Los síntomas de abstinencia son normales. Los síntomas desaparecen por sí mismos, por lo general entre 2 a 3 semanas.
Algunos síntomas comunes incluyen:
- mareos
- dificultad para pensar
- hambre
- inquietud
- depresión
- tos
- cansancio
- dolores de cabeza
- problemas para dormir
- sentirse molesto fácilmente
Algunas personas vuelven a fumar para deshacerse de los síntomas de abstinencia.
Recuerde:
Miles de personas dejan de fumar cada año a pesar de que es difícil ¡Su ser querido lo puede hacer también!
