Consejos para Ayudar

Después de preguntar a su ser querido sobre el tipo de ayuda que necesita. Intente estos consejos:

Trate de no fastidiarle.

El fastidio solo conduce al estrés y argumento. Mejor brinde apoyo. Dígale; “Tu puedes lograrlo” o “Podemos lograrlo juntos”.

Aprenda más acerca de cómo las personas dejan de fumar.

Lea un folleto sobre dejar de fumar. Infórmese sobre “productos de ayuda para dejar de fumar” como:

• Parches de nicotina
• Chicles de nicotina
• Productos sin nicotina como Zyban® y Chantix®

Mantenga su casa y automóvil libres del humo del cigarrillo.

Sugiera que se prohíba fumar en su casa y automóvil. Esto ayuda a reducir el consumo del cigarro y hace que dejar de fumar sea más fácil. Un hogar y automóvil libre del humo del cigarrillo protege a todos del humo de segunda mano.

Ayude con la planificación.

Pregunte al fumador cuales cigarrillos serán los más difíciles de dejar y por qué. Ofrézcale otras alternativas. Por ejemplo, frutas, aperitivos y bebidas saludables.

Sugiera llamar a una línea de ayuda telefónica.

Una línea de ayuda es un programa de asesoría telefónica gratuita para ayudar a la gente a dejar de fumar. Dele al fumador el número 1-800-45-NO-FUME (1-855-DEJELO-YA fuera de CA). El personal capacitado le ofrecerá ayuda gratuita por teléfono.