Consejos para Ayudar

    Consejos para Ayudar

    Después de preguntar a su ser querido sobre el tipo de ayuda que necesita. Intente estos consejos:

    Trate de no fastidiarle.

    El fastidio solo conduce al estrés y argumento. Mejor brinde apoyo. Dígale; “Tu puedes lograrlo” o “Podemos lograrlo juntos”.

    Aprenda más acerca de cómo las personas dejan de fumar.

    Lea un folleto sobre dejar de fumar. Infórmese sobre “productos de ayuda para dejar de fumar” como:

    • Parches de nicotina
    • Chicles de nicotina
    • Productos sin nicotina como Zyban® y Chantix®

    Mantenga su casa y automóvil libres del humo del cigarrillo.

    Sugiera que se prohíba fumar en su casa y automóvil. Esto ayuda a reducir el consumo del cigarro y hace que dejar de fumar sea más fácil. Un hogar y automóvil libre del humo del cigarrillo protege a todos del humo de segunda mano.

    Ayude con la planificación.

    Pregunte al fumador cuales cigarrillos serán los más difíciles de dejar y por qué. Ofrézcale otras alternativas. Por ejemplo, frutas, aperitivos y bebidas saludables.

    Sugiera llamar a una línea de ayuda telefónica.

    Una línea de ayuda es un programa de asesoría telefónica gratuita para ayudar a la gente a dejar de fumar. Dele al fumador el número 1-800-45-NO-FUME (1-855-DEJELO-YA fuera de CA). El personal capacitado le ofrecerá ayuda gratuita por teléfono.

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