COVID-19 Y FUMAR/VAPEAR

• El COVID-19 puede afectar su sistema respiratorio (nariz, garganta, pulmones), causar un ataque de asma y provocarle neumonía y enfermedades respiratorias agudas.
• Los fumadores a largo plazo y las personas que vapean (muchos de los cuales son exfumadores) tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares crónicas. Las personas con enfermedades pulmonares o asma moderado o severo tienen un alto riesgo de desarrollar una enfermedad grave a causa de la COVID-19.
• Fumar debilita el sistema inmunitario, lo que puede conducir a problemas de salud debilitantes, especialmente en los fumadores de edad avanzada. Los adultos mayores y las personas que viven en residencias de ancianos o en centros de cuidados a largo plazo, tienen un riesgo alto de enfermedad grave por COVID-19.
  Fuente: Centers for Disease Control

Dado a que COVID-19 es nuevo, la relación directa entre este y fumar/vapear no ha sido estudiada. Sin embargo, sabemos que fumar inflama los pulmones. Los estudios en animales también sugieren que vapear puede causar daño similar.

Debido a esto, muchos científicos y profesionales de la salud sugieren que dejar de fumar y de vapear puede ayudar a reducir los riegos de contraer el coronavirus.  Aprenda Más

Para obtener información sobre el coronavirus (COVID-19), por favor visite: California Department of Public Health y Centers for Disease Control.

ENFRENTANDO EL ESTRESS

Muchas personas están luchando con la incertidumbre, el aislamiento y la ansiedad que viene con COVID-19. Y muchas personas creen que fumar y vapear ayuda a aliviar el estrés.

En realidad, fumar y vapear causa estrés. La nicotina es un estimulante que hace que el corazón trabaje más. La mayoría de los dispositivos para vapear, populares entre los adolescentes, tienen dosis muy altas de nicotina. Esto puede provocar irritabilidad, ansiedad y cambios de humor en los jóvenes.

Recuerde que existen maneras más saludables para enfrentar el estrés que fumar y vapear.

• Duerma lo suficiente.
• Manténgase activo(a) todos los días haciendo algo que disfrute. No olvide practicar distanciamiento social.
• Coma bien y manténgase hidratado.
• Tome duchas largas.
• Platique con alguien. ¡Recuerde que tenemos asesores atentos que están disponibles por teléfono y por chat! (el programa de CHAT es disponible solo en inglés)

ENFRENTANDO LOS SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA

Algunas personas experimentan síntomas de abstinencia y otras no.

• Los síntomas de abstinencia son una señal de que el cuerpo está sanando y eliminando toxinas.
• Si tiene síntomas, probablemente serán más fuertes en los primeros días.
• Aunque los síntomas de abstinencia pueden ser incomodos, no hay ningún peligro asociado con la salud. Si le preocupan los síntomas de abstinencia, comuníquese con su médico.

Las personas que fuman pueden ser elegibles para recibir parches de nicotina gratuitos por medio de La Línea de Ayuda para Fumadores de California. Llame al 1-800-45-NO-FUME para ver si califica.

Si usted es padre o ser querido de alguien que está experimentado síntomas de abstinencia por la nicotina, estos consejos podrían ayudarle.

• Manténgase tranquilo(a). No contribuya al estrés de ellos.
• No reaccione a los cambios de humor de ellos. No son algo personal contra usted.
• Mantenga una actitud positiva, incluso si ellos sufren de un tropiezo o una recaída.

Ya que muchos jóvenes obtienen los dispositivos para vapear de sus compañeros de escuela, el acceso a estos dispositivos pudo haber terminado debido al cierre de las escuelas a causa del COVID-19.

Haga clic aquí para obtener información adicional sobre cómo puede ayudar a los jóvenes a dejar de vapear.